Maaltijd salade met tonijn recept met Greensweet Erythritol

      surinaamse bami.jpg


Wat heb je nodig:(dit is voor 2 personen en 7 punten per persoon)


2 blikjes tonijn in water (uitgelekt)
1 klein blikje ansjovisfilet in olijfolie (klein gesneden)
1 gele paprika (in blokjes gesneden)
1 rode puntpaprika (in blokjes gesneden)
3 geroosterde paprika’s (gesneden)
1 rode ui (gesnipperd)
200 gram snoeptomaatjes (gehalveerd) 
1 komkommer ( ontzaad en in plakjes)
100 gram reuzenbonen of Limabonen
75 gram Arla Apetina Witte kaasblokjes light in pekelwater
100 gram Haricots verts (Bondelle, extra fijn, gerangschikt)
75 gram sla (naar keus)
150 gram magere 0% vet yoghurt
2 eetlepels balsamicoazijn
1 eetlepel Greensweet erythritol suiker (0 punten!)
verse peper en zeezout (naar smaak)

Zo maak je het:

Meng de yoghurt met de mosterd, balsamico azijn, de Greensweet erythritol suiker en de peper en zout. Dat is je dressing.
Doe alle ingrediënten gesneden, afgepast en gewogen in een grote schaal en meng door elkaar.
Roer de dressing erdoorheen.

Eet smakelijk!

 

 

Bron: Sandra Kemna

Wij slaan cookies op om onze website te verbeteren. Is dat akkoord? Ja Nee Meer over cookies »